A canela possui muitos benefícios, ajuda a emagrecer e pode substituir o açúcar em algumas comidas. Para ter os benefícios da canela na sua saúde, basta ingerir 1 colher de café por dia.
- Auxilia no combate à Diabetes, pois ajuda a retirar açúcar do sangue.
- Melhora transtornos digestivos por ter efeito antibacteriano e antiespasmódico.
- Diminui a formação de gases.
- Combate infeccções respiratórias, pois seca as mucosas e é expectorante.
- Diminui a fadiga.
- Dá ânimo.
- Combate o colesteral por possuir antioxidantes.
- Diminui o apetite.
- Reduz o acúmulo de gordura nos tecidos.
Informação Nutricional da Canela
| Componentes | Quantidade por 100 g de canela |
| Energia | 252 calorias |
| Água | 10 g |
| Proteínas | 3,9 g |
| Gorduras | 3,2 g |
| Carboidratos | 55,5 g |
| Fibras | 24,4 g |
| Vitamina A | 26 mcg |
| Vitamina C | 28 mg |
| Cálcio | 1228 mg |
| Ferro | 38 mg |
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